Wie gelingt die perfekte Pause?

Shownotes

Eine gute Pause ist schonmal eine Pause, die man überhaupt macht. Denn den Arbeitstag ohne eine erholsame Unterbrechung zu verbringen, das ist überhaupt keine gute Idee, sondern gesundheitsschädlich, sagt der Sportwissenschaftler Ben Baak. Und Deutschlands bekanntester Pausenforscher, der Psychologe Johannes Wendsche, spricht darüber, wie lang Pausen eigentlich sein sollten, was maskierte Pausen sind und überrascht mit einer verblüffenden Erkenntnis zur Wirkung der kleinen Auszeiten. Wir sprechen über eine vorbildliche Art, mittags gegen Kantinenkoma und Energielöcher anzutreten und stellen einfache Übungen vor, die Körper und Geist sofort entspannen.

Moderation: Nadine Bös, Ursula Kals, Redaktion: Angelika Fey

Produktion: David Brucklacher, Kevin Gremmel

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